💚 Studeren is een leuke, maar ook uitdagende reis. Van deadlines tot tentamens, en van sociale druk tot het balanceren van werk en privé: het is veel. Bij Avans vinden we het belangrijk dat je je niet alleen focust op je studie, maar ook op je mentale welzijn.Read More

Blue Monday, bedacht door psycholoog Cliff Arnall, markeert de derde maandag van januari. De feestdagen zijn voorbij, het is vroeg donker, de goede voornemens beginnen te vervagen en de lente lijkt nog ver weg. Het is de dag waarop veel mensen zich wat somberder voelen door een combinatie van factoren:Read More

Waarom de natuur goed is voor je mentale gezondheid: Stressvermindering: Een groene omgeving helpt bij het herstellen van stress en bevordert ontspanning. Verbeterde stemming: Buiten zijn in de natuur kan gevoelens van neerslachtigheid en angst verminderen, waardoor je je gelukkiger voelt. Meer energie: Tijd doorbrengen in de natuur geeft je een energieboost en vermindert gevoelens...Read More